10 Amazing Low-Glycemic Fruits to control diabetes type 2 in hindi
10 Amazing Low-Glycemic Fruits to control diabetes for type 2 diabetic patient
เคाเคเคช 2 เคฎเคงुเคฎेเคน เคे เคฐोเคिเคฏों เคे เคฒिเค เคกाเคฏเคฌिเคीเค เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค 10 เค เคฆ्เคญुเคค เคเคฎ-เค्เคฒाเคเคธेเคฎिเค เคซเคฒ
"Helath Hut เคฎें เคเคชเคा เคธ्เคตाเคเคค เคนै เคเคธ เคชोเคธ्เค เคฎें เคฎैं เคฎเคงुเคฎेเคน เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคुเค เคซเคฒों เคชเคฐ เคเคฐ्เคा เคเคฐूँเคा
เคนเคฎ เคฎเคจुเคท्เคฏ เคธ्เคตाเคญाเคตिเค เคฐूเคช เคธे เค เคชเคจे เคฎीเค े เคฆांเคค เคธे เคเคคे เคนैं- เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคो เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคนोเคคी เคนै เค्เคฏोंเคि เคตे เคोเคถिเคाเคं เคो เคเคฐ्เคा เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคे เคนैं। เคฒेเคिเคจ เคถเคฐीเคฐ เคो เคเคฐ्เคा เคे เคฒिเค เคเคธเคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคจे เคฎें เคธเค्เคทเคฎ เคนोเคจे เคे เคฒिเค, เคนเคฎें เคंเคธुเคฒिเคจ เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคนोเคคी เคนै। เคเคฌ เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคोเค เคंเคธुเคฒिเคจ เคा เคเคค्เคชाเคฆเคจ เคจเคนीं เคนोเคคा เคนै เคฏा เคเคธเคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคจे เคฎें เค เคธเคฎเคฐ्เคฅ เคนैं (เคाเคเคช 1 เคฎเคงुเคฎेเคน) เคฏा เคเคธे เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคฐूเคช เคธे เค ीเค เคธे เคฌเคจाเคं (เคाเคเคช 2 เคฎเคงुเคฎेเคน), เคคो เคนเคฎ เคเค्เค เคฐเค्เคค เคถเคฐ्เคเคฐा เคे เคธ्เคคเคฐ เคे เคฒिเค เคोเคिเคฎ เคฎें เคนैं। เคเค्เค เคธ्เคคเคฐ เคธे เคคंเคค्เคฐिเคा เคธंเคฌंเคงी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं เคนो เคธเคเคคी เคนैं เคैเคธे เคि เคคंเคค्เคฐिเคा, เคंเค, เคฏा เคुเคฐ्เคฆे เคी เค्เคทเคคि। เค्เคฒाเคเคธेเคฎिเค เคंเคกेเค्เคธ เค्เคฏा เคนै? เค्เคฒाเคเคธेเคฎिเค เคंเคกेเค्เคธ (เคीเคเค) เคเคชเคो เคฌเคคाเคคा เคนै เคि เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค เคฏुเค्เคค เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคเคชเคे เคฆ्เคตाเคฐा เคाเคฏा เคाเคจे เคชเคฐ เคเคชเคे เคฐเค्เคค เคถเคฐ्เคเคฐा เคे เคธ्เคคเคฐ เคो เคिเคคเคจी เคเคฒ्เคฆी เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคเคฐเคคे เคนैं। เค เคฎेเคฐिเคเคจ เคกाเคฏเคฌिเคीเค เคเคธोเคธिเคเคถเคจ (ADA) เคे เค เคจुเคธाเคฐ, เคीเคเค เคธ्เคोเคฐ เคो เคจिเคฎ्เคจ เคे เคฐूเคช เคฎें เคฎूเคฒ्เคฏांเคिเคค เคिเคฏा เคाเคคा เคนै: เคจिเคฎ्เคจ: 55 เคฏा เคจीเคे • เคฎॉเคกเคฐेเค: 56 เคธे 69 • เคเค्เค: 70 เคเคฐ เคเคธเคธे เค เคงिเค। เคเคฎ เคीเคเค เคธ्เคोเคฐ, เคिเคคเคจा เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคฐเค्เคค เคถเคฐ्เคเคฐा เคฎें เคตृเคฆ्เคงि, เคो เคถเคฐीเคฐ เคो เคญोเคเคจ เคे เคฌाเคฆ เคे เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจों เคो เคฌेเคนเคคเคฐ เคขंเค เคธे เคช्เคฐเคฌंเคงिเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै। เค เคงिเคांเคถ เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เคซเคฒों เคฎें เคीเคเค เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคी เค्เคทเคฎเคคा เคนोเคคी เคนै। เคเค เคซเคฒ เคตिเคाเคฎिเคจ เค เคเคฐ เคธी เคे เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคซाเคเคฌเคฐ เคธे เคญी เคญเคฐे เคนोเคคे เคนैं। เคाเคฆ्เคฏ-เคฐเค्เคค เคถเคฐ्เคเคฐा เคช्เคฐเคญाเคต เคा เคเค เค เคงिเค เคเคชเคฏोเคी เค เคจुเคฎाเคจ เค्เคฒाเคเคธेเคฎिเค เคฒोเคก (เคीเคเคฒ) เคนै, เคिเคธเคฎें เคเคฎ, เคฎเคง्เคฏเคฎ เคเคฐ เคเค्เค เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคी เค เคงिเค เคธंเคीเคฐ्เคฃ เคถ्เคฐेเคฃिเคฏां เคนैं। เคฏเคน เคเคฃเคจा เคीเคเค เคो เคง्เคฏाเคจ เคฎें เคฐเคเคคी เคนै, เคธाเคฅ เคนी เคญोเคเคจ เคे เคช्เคฐเคคि เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค เคे เค्เคฐाเคฎ เคो เคญी เคง्เคฏाเคจ เคฎें เคฐเคเคคी เคนै। เคฏเคฆ्เคฏเคชि เคฎเคงुเคฎेเคน เคे เคธाเคฅ เคฐเคนเคจे เคตाเคฒा เคช्เคฐเคค्เคฏेเค เคต्เคฏเค्เคคि เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค เคी เคชเคธंเคฆ เคा เคเคตाเคฌ เคฆेเคคा เคนै เคฏा เค เคฒเค-เค เคฒเค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคธเคนเคจ เคเคฐเคคा เคนै, เคीเคเคฒ เคฌेเคนเคคเคฐ เคธंเคญाเคตिเคค เคตाเคธ्เคคเคตिเค เคीเคตเคจ เคे เคช्เคฐเคญाเคต เคा เค เคจुเคฎाเคจ เคฒเคाเคคा เคนै เคเคฌ เคोเค เคตिเคถेเคท เคญोเคเคจ เคाเคคा เคนै। เคธ्เคตเคฏं GL เคी เคเคฃเคจा เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค, เคเคธ เคธเคฎीเคเคฐเคฃ เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐें: GL, GI เคे เคฌเคฐाเคฌเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคिเคธे เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค เคे เค्เคฐाเคฎ เคธे เคुเคฃा เคिเคฏा เคाเคคा เคนै। 100 เคธे เคตिเคญाเคिเคค เคिเคฏा เคाเคคा เคนै। • เคจिเคฎ्เคจ: 0 เคธे 10 • เคฎॉเคกเคฐेเค: 11 เคธे 19 • เคเค्เค: 20 เคเคฐ เคเคชเคฐ
เคฎเคงुเคฎेเคน เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคซเคฒ- เคฎเคงुเคฎेเคน เคे เคฒिเค เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคซเคฒ।
เคกाเคฏเคฌिเคीเค เคो เคाเคเคช 2 เคกाเคฏเคฌिเคीเค เคे เคฎเคฐीเค เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคฏเคนां 10 เค เคฎेเคिंเค เคฒो-เค्เคฒाเคเคธेเคฎिเค เคซ्เคฐूเค्เคธ เคी เคธूเคी เคฆी เคเค เคนै
1. เคाเคตा เคช्เคฒเคฎ (เคाเคฎुเคจ)
เคคो, เคชเคนเคฒा เคซเคฒ เคो เคฎैं เคฌเคคाเคंเคा เคตเคน เคนै เคाเคตा เคช्เคฒเคฎ (เคाเคฎुเคจ) เคाเคตा เคช्เคฒเคฎ เคกाเคฏเคฌिเคीเค เคे เคฒिเค เคเคคเคจा เคเคฌเคฐเคฆเคธ्เคค เคซเคฒ เคนै เค्เคฏोंเคि เคाเคตा เคช्เคฒเคฎ เคฎें เคंเคฅोเคธाเคฏเคจिเคจ, เคเคฒोเคिเค เคเคธिเคก, เคนाเคเคก्เคฐो เคชाเคค्เคฐ เคैเคจिเคจ เคนोเคคे เคนैं, เคो เคเคธ เคซเคฒ เคो เคกाเคฏเคฌिเคीเค เคे เคฒिเค เคเค เคเคฆเคฐ्เคถ เคฌเคจाเคคा เคนै।
เคฌेเคฐ। เคीเคเค เคธ्เคोเคฐ: 40. เคीเคเคฒ เคธ्เคोเคฐ: 2 (เคीเคเคฒ เคธ्เคोเคฐ prunes เคे เคฒिเค 9 เคนै)। เคช्เคฒเคฎ เคเคธाเคจी เคธे เคญी เคเคเคก़ เคाเคคे เคนैं, เคिเคธเคธे เคเคจ्เคนें เคฌाเคाเคฐ เคฎें เคाเคจा เคฎुเคถ्เคिเคฒ เคนो เคाเคคा เคนै। เคเคช เค เคชเคจे เคธूเคे เคฐाเค्เคฏ เคฎें เคช्เคฒเคฎ เคे เคชोเคทเคฃ เคธंเคฌंเคงी เคฒाเคญों เคा เคเคจंเคฆ เคे เคฐूเคช เคฎें เคฒे เคธเคเคคे เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคญाเค เคे เคเคाเคฐ เคे เคธाเคฅ เคธाเคตเคงाเคจ เคฐเคนें। เคธूเคे เคฎेเคตों เคฎें เคชाเคจी เคो เคนเคा เคฆिเคฏा เคाเคคा เคนै, เคเคฐ เคเคธ เคช्เคฐเคाเคฐ เค เคงिเค เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค เคนोเคคे เคนैं। เคคाเคा เคช्เคฒเคฎ เคฎें 2 เคा เคीเคเคฒ เคธ्เคोเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคเคฌเคि เคช्เคฐूเคจ เคฎें 9 เคा เคीเคเคฒ เคนोเคคा เคนै।
เคฎเคงुเคฎेเคน เคฎें เคนเคฎ เคธเคญी เคो เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค เคाเคคे เคนैं, เคตเคน เคฐเค्เคค เคถเคฐ्เคเคฐा เคฎें เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคिเคค เคนो เคाเคคा เคนै, เคเคธเคฒिเค เคाเคตा เคช्เคฒเคฎ เคे เคฏे เคธเคญी เคคเคค्เคต, เคฐเค्เคค เคถเคฐ्เคเคฐा เคฎें เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคिเคค เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค เคी เคช्เคฐเค्เคฐिเคฏा เคो เคเคฎ เคเคฐ เคฆेเคคे เคนैं। เคเคธเคे เคธाเคฅ เคนी, เคฏเคน เคญी เค्เคाเคค เคนै เคि เคฎเคงुเคฎेเคน เคฎें เค เค्เคธเคฐ เคนเคฎ เคช्เคฏाเคธे เคนोเคคे เคนैं, เคฏเคฆि เคเคช เคाเคตा เคฌेเคฐ เคाเคंเคे เคคो เคเคช เค เคชเคจे เคช्เคฏाเคธे เคเคฒे เคธे เคुเคเคाเคฐा เคชा เคฒेंเคे। เคเคธเคे เคธाเคฅ เคนी เคฏเคน เคญी เคง्เคฏाเคจ เคฆिเคฏा เคाเคคा เคนै เคि เคฎเคงुเคฎेเคน เคฎें เคเคชเคो เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคชेเคถाเคฌ เคเคคा เคนै। เคฏเคฆि เคเคช เคाเคตा เคช्เคฒเคฎ เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐेंเคे เคคो เคเคธ เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคชेเคถाเคฌ เคเคจे เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคธे เคญी เคฐाเคนเคค เคฎिเคฒेเคी, เคธाเคฅ เคนी เคเคชเคो เคเค เคฌाเคค เคा เคง्เคฏाเคจ เคฐเคเคจा เคाเคนिเค เค्เคฏोंเคि เคाเคตा เคช्เคฒเคฎ เคเค เคฎौเคธเคฎी เคซเคฒ เคนै, เคฏเคน เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคนोเคจे เคชเคฐ เคนเคฐ เคธเคฎเคฏ เคเคชเคฒเคฌ्เคง เคจเคนीं เคนोเคคा เคนै, เคคเคฌ เคเคชเคे เคชाเคธ เคฏเคน เคนै เคฌเคนुเคค เคฎें। เคเคช เคिเคคเคจा เคा เคธเคเคคे เคนैं, เคฌिเคจा เคिंเคคा เคे เคाเคं, เคเคธเคธे เคเคชเคा เคถुเคเคฐ เคฒेเคตเคฒ เคจเคนीं เคฌเคข़ेเคा เคฒेเคिเคจ เคเคฌ เคฏเคน เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคจเคนीं เคนै เคคो เคเคชเคो เค्เคฏा เคเคฐเคจा เคนै? เคเคชเคो เคाเคตा เคช्เคฒเคฎ เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจा เคนोเคा เค्เคฏोंเคि เคฏเคน เคฎเคงुเคฎेเคน เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เค เค्เคा เคนै। เคซिเคฐ เคเค เคाเคฎ เคเคฐो เคเคธเคे เคฌीเคों เคो เคฌाเคนเคฐ เคจिเคाเคฒो เคเคฐ เคाเคฏा เคे เคจीเคे เคธूเค เคुเคे เคฌीเคों เคे เคเคชเคฐ เคी เคเคชเคฐी เคชเคฐเคค เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐो เคเคฐ เคเค เคฌाเคฐ เคเคฌ เคคुเคฎ เคเคชเคฐी เคชเคฐเคค เคो เคฌाเคนเคฐ เคจिเคाเคฒोเคे เคคो เค ंเคฆเคฐ เคा เคญाเค เคा เคนเคฐा เคฐंเค เค เคाเคเคा। เคाเคฏा เคเคฐ เคเคฌ เคฏเคน เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคธूเค เคाเคคा เคนै เคคो เคเคธे เคชीเคธ เคฒें เคเคฐ เคเคธเคा เคชाเคเคกเคฐ เคฌเคจा เคฒें เคเคฐ เคเคธ เคूเคฐ्เคฃ เคा 2 เคเคฎ्เคฎเค เคเค เคिเคฒाเคธ เคाเคฒी เคชेเค เคเคฐ्เคฎ เคชाเคจी เคे เคธाเคฅ เคฒें, เคซिเคฐ เคญी เคฏเคน เคเคธी เคคเคฐเคน เคाเคฎ เคเคฐेเคा เคैเคธे เคाเคตा เคช्เคฒเคฎ เคे เคธाเคฅ เคนोเคคा เคนै। เคช्เคฒเคฎ เคชเคค्เคคिเคฏां เค เคเคฐ เคเคช เคเคจ्เคนें เค เค्เคी เคคเคฐเคน เคธे เคงोเคंเคे เคเคฐ เคเคจ्เคนें เค เค्เคी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคชाเคจी เคฏा 10-15 เคฒीเคเคฐ เคชाเคจी เคฎें เคเคฌाเคฒेंเคे เคเคฐ เคเคธ เคชाเคจी เคो เคคเคฌ เคคเค เคเคฌाเคฒेंเคे เคเคฌ เคคเค เคि เคฏเคน เคชाเคจी เคเค เคिเคฒाเคธ เคเคฎ เคจ เคนो เคाเค เคเคฐ เคเคธे เค ंเคกा เคนोเคจे เคฆें เคเคฐ เคैเคธे เคนी เคฏเคน เคुเคจเคुเคจा เคนो เคाเค เคเคฐ เคฏเคฆि เคเคช เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคเคธ เคชाเคจी เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคคे เคนैं, เคคो เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคชेเคถाเคฌ เคเคจे เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฏा เค เค्เคธเคฐ เคช्เคฏाเคธ เคฒเคเคจा, เคฏा เคเค्เค เคฐเค्เคค เคถเคฐ्เคเคฐा เคा เคธ्เคคเคฐ เคฌเคข़ เคाเคคा เคนै, เคเคธเคฒिเค เคเคธ เคชाเคจी เคธे เคเคชเคो เคเคจ เคธเคญी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं เคฎें เคฐाเคนเคค เคฎिเคฒेเคी।
2. เคธेเคฌ
เค เคฌ เคนเคฎ เคฆूเคธเคฐे เคซเคฒ เคे เคฌाเคฐे เคฎें เคฌाเคค เคเคฐเคคे เคนैं, เคธेเคฌ เคा เคฎเคคเคฒเคฌ เคนै เคธेเคฌ เคเคธเคฎें เคเค्เค เคुเคฒเคจเคถीเคฒ เคเคนाเคฐ เคซाเคเคฌเคฐ เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी, เคंเคीเคเค्เคธिเคกेंเค เคนोเคคे เคนैं। เคธेเคฌ। เคीเคเค เคธ्เคोเคฐ: 39. เคीเคเคฒ เคธ्เคोเคฐ: 5. เคธेเคฌ เค เคฎेเคฐिเคा เคे เคชเคธंเคฆीเคฆा เคซเคฒों เคฎें เคธे เคเค เคนै। เค्เคฐंเค เคी เค เคชเคจी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคो เคชूเคฐा เคเคฐเคจे เคे เค เคฒाเคตा, เคिเคฒเคे เคे เคธाเคฅ เคเค เคฎीเค ा-เคคीเคा เคธेเคฌ เคเคชเคे เคฆैเคจिเค เคซाเคเคฌเคฐ เคी เคเคฐूเคฐเคคों เคा เคฒเคเคญเค 20 เคช्เคฐเคคिเคถเคค เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคा เคนै। เคฌोเคจเคธ - เคธेเคฌ เคเคชเคे เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคंเคค เคฌैเค्เคीเคฐिเคฏा เคो เคिเคฒाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคे เคนैं! เคเคธเคฎें เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคंเคธुเคฒिเคจ เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคตाเคฒे เคชेเค्เคिเคจ เคชेเค्เคिเคจ เคจाเคฎเค เคเค เคंเคाเคเคฎ เคนोเคคा เคนै। เคฏเคน เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคंเคธुเคฒिเคจ เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคा เคฒเคเคญเค 35% เคเคฎ เคนोเคคा เคนै। เคเคธเคฒिเค, เคเคฌ เคญी เคเคชเคो เคเคธा เคฎเคนเคธूเคธ เคนो, เคคो เคเคช เคฐोเคाเคจा เคธेเคฌ เคा เคเค เคฎเคง्เคฏเคฎ เคเคाเคฐ เคฒे เคธเคเคคे เคนैं। เคเคช เค เคชเคจे เคฌ्เคฒเคก เคถुเคเคฐ เคฒेเคตเคฒ เคो เคญी เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคฐเค เคธเคเคคे เคนैं।
3. เค เคฎเคฐूเคฆ
เคคीเคธเคฐे เคซเคฒ เคा เคจाเคฎ เคนै เค เคฎเคฐूเคฆ เคा เคฎเคคเคฒเคฌ เคนै เค เคฎเคฐूเคฆ เคฎें เคเค्เค เคเคนाเคฐ เคซाเคเคฌเคฐ, เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी, เคชोเคेเคถिเคฏเคฎ, เคฒाเคเคोเคชीเคจ เคนोเคคा เคนै เคเคฐ เคเคฌ เคตे เคธเคญी เคธंเคฏुเค्เคค เคนो เคाเคคे เคนैं เคคो เคตे เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคฐเค्เคค เคถเคฐ्เคเคฐा เคे เคธ्เคคเคฐ เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค เคนोเคคे เคนैं। เค เคฎเคฐूเคฆ เคीเคเค เคธ्เคोเคฐ 12 .3 11.3 เคเคฐ เคीเคเคฒ เคธ्เคोเคฐ 1 12 1.3 เคนै। เคคो, เคเคช เคฎเคง्เคฏเคฎ เคเคाเคฐ เคे เค เคฎเคฐूเคฆ เคा เคเคชเคญोเค เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं เค्เคฏोंเคि เคฏเคน เคชाเคเคจ เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เค เค्เคा เคนै। เคเคธเคे เคธाเคฅ เคนी เคเค เคเคฐ เคฌाเคค เคा เคเคช เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เคง्เคฏाเคจ เคฐเคें เค เคเคฐ เคเคช เคฎเคงुเคฎेเคน เคे เคฐोเคी เคจเคนीं เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคเคช เคเคธ เค เคตเคธ्เคฅा เคฎें เคนैं เคเคนाँ เคเคช เคฎเคงुเคฎेเคน เคे เคฐोเคी เคนो เคธเคเคคे เคนैं, เคคो เคเคธเคा เคฎเคคเคฒเคฌ เคนै เคि เคเคชเคा เคฌीเคชी เคธ्เคคเคฐ เคฌเคข़ เคฐเคนा เคนै। เคซिเคฐ เคเคชเคो เค्เคฏा เคเคฐเคจा เคนै? เคซिเคฐ เคเคจ्เคนें เค เค्เคी เคคเคฐเคน เคธे เคงोเคจे เคे เคฒिเค เค เคฎเคฐूเคฆ เคी เคชเคค्เคคिเคฏां เคฒें เคเคฐ เคเคจ्เคนें เค เค्เคी เคคเคฐเคน เคธे เคธूเคเคจे เคฆें। เคเคฐ เคเคฌ เคตे เคธूเค เคाเคं, เคคो เคเคจ्เคนें เคเค เค्เคฐाเคंเคกเคฐ เคฎें เคกाเคฒें เคเคฐ เคชीเคธเคเคฐ เคชाเคเคกเคฐ เคฌเคจा เคฒें เคเคฐ 1 เคเคฎ्เคฎเค เคเคธ เคชाเคเคกเคฐ เคो 1 เคเคช เคชाเคจी เคฎें เคเคฌाเคฒें, เคธुเคจिเคถ्เคिเคค เคเคฐें เคि เคเคช เคเคธे เค เค्เคी เคคเคฐเคน เคธे เคเคฌाเคฒ เคฒें เคเคฐ เคเคฌाเคฒเคจे เคे เคฌाเคฆ เคเคธे เคाเคจ เคฒें เคเคฐ เคเค เคฌाเคฐ เคฎें เคเคธเคा เคธेเคตเคจ เคเคฐें। เคฆिเคจ เคคो เคฎเคงुเคฎेเคน เคी เคธंเคญाเคตเคจा เคฌเคนुเคค เคเคฎ เคนोเคी เคเคธเคฒिเค, เค เคฎเคฐूเคฆ เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐें เคเคฐ เคฏเคฆि เคเคช เคฎเคงुเคฎेเคน เคे เคฐोเคी เคจเคนीं เคนैं, เคคो เคเคชเคो เค เคฎเคฐूเคฆ เคी เคชเคค्เคคिเคฏों เคा เคญी เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค।
4. เคธ्เค्เคฐॉเคฌेเคฐी
เคौเคฅा เคซเคฒ เคिเคธเคा เคจाเคฎ เคฎैं เคธ्เค्เคฐाเคฌेเคฐी เคนूँ เคเคธเคฎें เคฌเคนुเคค เค เคงिเค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคंเคी-เคเค्เคธीเคกेंเค, เคตिเคाเคฎिเคจ, เคซाเคเคฌเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคो เคฎเคงुเคฎेเคน เคे เคฒिเค เคช्เคฐเคธिเคฆ्เคง เคนै, เคि เคฏเคน เคฌीเคฎाเคฐी เคเคญी เคญी เค เคेเคฒे เคจเคนीं เคเคคी เคนै, เคเคธเคे เคธाเคฅ เคเค เค เคจ्เคฏ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏाँ เคญी เคเคคी เคนैं, เคैเคธे เคเคชเคा เคฌीเคชी เคฌเคข़ เคाเคเคा เคเคชเคो เคนृเคฆเคฏ เคฐोเค เคนो เคाเคเคा, เคुเคฐ्เคฆे เคी เคฌीเคฎाเคฐी เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคा เคธ्เคคเคฐ เคंเคा เคนो เคाเคเคा, เคเคธเคฒिเค เคธ्เค्เคฐॉเคฌेเคฐी เคฎें เคเค เค เค्เคी เคฌाเคค เคนै เคो เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคเคธ เคซเคฒ เคा เคฒाเคญ เคนै। เคธ्เค्เคฐॉเคฌेเคฐीเค। เคीเคเค เคธ्เคोเคฐ: 41. เคीเคเคฒ เคธ्เคोเคฐ: 3. เคฎเคेเคฆाเคฐ เคคเคฅ्เคฏ: เคเค เคเคช เคธ्เค्เคฐॉเคฌेเคฐी เคฎें เคธंเคคเคฐे เคธे เค เคงिเค เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคนोเคคा เคนै! เคธ्เค्เคฐॉเคฌेเคฐी เคी เคเค เคिเคธ्เคฎें เคนैं เคเคช เค เคชเคจे เคเคช เคो เคเคฐ्เคฎ เคฎเคนीเคจों เคฎें เคตिเคเคธिเคค เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं। เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी, เคซाเคเคฌเคฐ, เคเคฐ เคंเคीเคเค्เคธिเคกेंเค เคी เคเค เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคธेเคตा เคे เคฒिเค เคเคจ्เคนें เคเค्เคे เคा เคเคจंเคฆ เคฒें। เคเคช เคเคจ्เคนें เคธोเคฏा เคเคงाเคฐिเคค เคธ्เคฎूเคฆी เคฎें เคญी เคเค़เคฎा เคธเคเคคे เคนैं। เคตเคนाँ เคเคฐ เคญी เค เค्เคी เคเคฌเคฐ เคนै: เค เคจ्เคฏ เคाเคฎुเคจ เคฎें เคเคฎ เค्เคฒाเคเคธेเคฎिเค เคฒोเคก เคนोเคคा เคนै! เค เคชเคจे เคฌ्เคฒूเคฌेเคฐी, เคฌ्เคฒैเคเคฌेเคฐी เคเคฐ เคฐเคธเคญเคฐी เคा เคเคจंเคฆ เคฒें, เคो เคธเคญी 3s เคเคฐ 4s เคธे เคเคฎ เคฐैंเค เคชเคฐ เคนैं। เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे, เคฏเคน เคฌीเคชी เคे เคธ्เคคเคฐ เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै। เคเคธเคे เคธाเคฅ เคนी เคฏเคน เคเคฐाเคฌ เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เค เค्เคे เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคो เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคญी เคฌเคนुเคค เคฎเคฆเคฆเคाเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคเคธเคฎें เคฌเคนुเคค เค เคงिเค เคซाเคเคฌเคฐ เคนोเคคा เคนै เคเคธเคฒिเค เคฏเคฆि เคเคชเคे เคชाเคธ 1 เคเคोเคฐी เคธ्เค्เคฐॉเคฌेเคฐी เคฅी เคคो เคฒंเคฌी เค เคตเคงि เคคเค เคเคฌ เคเคช เค เคชเคจे เคชेเค เคो เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคญเคฐा เคนुเค เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคคे เคนैं, เคคो เคฎोเคाเคชे เคी เคเคธ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคे เคธाเคฅ, เคो เคเคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคฎเคงुเคฎेเคน เคฎें เคนोเคคा เคนै, เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฎें เคญी เคฐเคนेเคा। เคเคธเคे เคธाเคฅ เคนी เคเคธเคा เค्เคฒाเคเคธेเคฎिเค เคंเคกेเค्เคธ เคฌเคนुเคค เคเคฎ เคนै। เคเคธเคा เค्เคฒाเคเคธेเคฎिเค เคंเคกेเค्เคธ 40 เคนै, เคเคธเคฒिเค เคฏเคน เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคฌเคนुเคค เค เค्เคा เคซเคฒ เคนै เคกाเคฏเคฌिเคीเค เคคो, เคเคฌ เคญी เคเคชเคा เคฎเคจ เคเคฐे เคเคช เคฐोเคाเคจा 1 เคเคोเคฐी เคฏा 4-5 เคธ्เค्เคฐॉเคฌेเคฐी เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं เค เคเคฐ เคเคช เคฎเคงुเคฎेเคน เคे เคฐोเคी เคนैं
5. เคจाเคฐंเคी
เคชांเคเคตा เคซเคฒ เคนै เคธंเคคเคฐा เคเคธเคฎें เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी, เคซाเคเคฌเคฐ เคนोเคคा เคนै เคเคธเคे เคธाเคฅ เคเคธเคฎें เคเคจिเค, เคฅाเคเคฎ เคैเคธे เคเคจिเค เคนोเคคे เคนैं। เคฌ्เคฒเคก เคถुเคเคฐ เคฒेเคตเคฒ เคो เคฎैเคจेเค เคเคฐเคจे เคฎें เคฏे เคฎिเคจเคฐเคฒ्เคธ เคฌเคนुเคค เคธเคนाเคฏเค เคนोเคคे เคนैं। เคธंเคคเคฐे। เคीเคเค เคธ्เคोเคฐ: 40. เคीเคเคฒ เคธ्เคोเคฐ: 5. เคธंเคคเคฐा เคเคชเคे เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคो เคฌเคข़ाเคตा เคฆेเคा। เคจाเคฐंเคी เคฎें เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคซाเคเคฌเคฐ เคी เคฎाเคค्เคฐा เคญी เคนोเคคी เคนै। เคเคฎเคीเคฒे เคฐंเค เคเคฐ เคจเค เคธ्เคตाเคฆ เคे เคฒिเค เคเคธ เคฐेเคธिเคชी เคฎें เคฒाเคฒ เคฐเค्เคค เคธंเคคเคฐे เคกाเคฒें। เคคो, เคเคชเคो เคฐोเคाเคจा เคเค เคฎเคง्เคฏเคฎ เคเคाเคฐ เคे เคธंเคคเคฐे เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค। เคฒेเคिเคจ เคเค เคฌाเคค เคा เคง्เคฏाเคจ เคฐเคें เคเคฌ เคญी เคนเคฎ เคจाเคฐंเคी เคे เคฌाเคฐे เคฎें เคฌाเคค เคเคฐเคคे เคนैं, เคคो เคฒोเค เคธंเคคเคฐे เคा เคฐเคธ เคชीเคจा เคถुเคฐू เคเคฐ เคฆेเคคे เคนैं। เคธंเคคเคฐे เคे เคฐเคธ เคा เคธेเคตเคจ เคจ เคเคฐें, เคเคธเคฎें เคोเค เคญी เคซाเคเคฌเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคा เคนै เคो เคเคคเคจा เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคจเคนीं เคนोเคคा เคนै। เคคो, 1 เคธंเคคเคฐे เคा เคธेเคตเคจ เค เคเคฐ เคเคช เคฎเคงुเคฎेเคน เคे เคฐोเคी เคนैं เคคो เคเคช เคฐोเคाเคจा เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं। เคเคฐ เคฏเคน เคเคชเคे เคฐเค्เคค เคถเคฐ्เคเคฐा เคे เคธ्เคคเคฐ เคो เคฌเคจाเค เคฐเคेเคा।
6. เคจाเคถเคชाเคคी
เคเค ा เคซเคฒ เคो เคฎुเคे เคจाเคฎ เคฆिเคฏा เคाเคเคा เคตเคน เคนै เคชीเคฏเคฐ เคเค्เคธ เคฎें เคตिเคाเคฎिเคจ เค, เคฌी 1, เคฌी 2, เคธी, เค เคเคฐ เคฌเคนुเคค เคธाเคฐा เคซाเคเคฌเคฐ เคนोเคคा เคนै। เคฐเคนिเคฒा। เคीเคเค เคธ्เคोเคฐ: 38. เคीเคเคฒ เคธ्เคोเคฐ: 4. เคจाเคถเคชाเคคी เคी เคธเคฎृเคฆ्เคง, เคธूเค्เคท्เคฎ เคฎिเค ाเคธ เคा เคเคจंเคฆ เคฒें, เคाเคนे เคคाเคा เคฏा เคงीเคฐे เคธे เคชเคे เคนुเค เคนों। เคตे เคिเคฒเคे เคे เคธाเคฅ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏเคช्เคฐเคฆ เคนैं, เคเคชเคे เค เคจुเคถंเคธिเคค เคฆैเคจिเค เคซाเคเคฌเคฐ เคธेเคตเคจ เคा 20 เคช्เคฐเคคिเคถเคค เคธे เค เคงिเค เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคे เคนैं। เคจाเคถเคชाเคคी เคเคฐ เค เคจाเคฐ เคธเคฒाเคฆ เคे เคฒिเค เคเคธ เคเคฐ्เคฎी เคे เคจुเคธ्เคा เคी เคोเคถिเคถ เคเคฐो! เคเคฌ เคตे เคธเคญी เคเค เคฌंเคงเคจ เคเคฐเคคे เคนैं เคคो เคตे เคฐเค्เคค เคถเคฐ्เคเคฐा เคे เคธ्เคคเคฐ เคो เคตिเคจिเคฏเคฎिเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคे เคนैं। เคเคธเคे เคธाเคฅ เคนी เคฏเคน เคนเคฎाเคฐे เคช्เคฐเคคिเคฐเค्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคो เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคो เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै, เคैเคธा เคि เคฎैंเคจे เคชเคนเคฒे เคเคนा เคฅा เคि เคฎเคงुเคฎेเคน เคตिเคญिเคจ्เคจ เคฐोเคों เคे เคธाเคฅ เคเคคा เคนै। เคเคธเคฒिเค, เคเคฌ เคเคชเคे เคชाเคธ เคเค เคฎเคเคฌूเคค เคช्เคฐเคคिเคฐเค्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคนोเคी เคคो เคฐोเค เคเคช เคชเคฐ เคนเคฎเคฒा เคจเคนीं เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै เคเคฐ เคฏเคฆि เคเคชเคे เคชाเคธ เคเคฎ เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคนै, เคคो เคนृเคฆเคฏ เคฐोเค เคนोเคจे เคी เคธंเคญाเคตเคจा เคญी เคเคฎ เคนोเคी, เคเคธเคฒिเค, เคเคฌ เคญी เคเคชเคो เคुเค เคฎीเค ा เคนोเคจे เคी เคฒाเคฒเคธा เคนोเคคी เคนै เคคो เคเคช เคเคชเคญोเค เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं เคเค เคฆिเคจ เคฎें 1 เคจाเคถเคชाเคคी।
7. เคेเคฐी।
เคेเคฐी। เคीเคเค เคธ्เคोเคฐ: 20. เคी. เคเคฒ เคธ्เคोเคฐ: 6. เคेเคฐी เคชोเคेเคถिเคฏเคฎ เคฎें เคเค्เค เคนोเคคे เคนैं เคเคฐ เคंเคीเคเค्เคธिเคกेंเค เคธे เคญเคฐे เคนोเคคे เคนैं, เคो เคเคชเคी เคช्เคฐเคคिเคฐเค्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคो เคฌเคข़ाเคตा เคฆेंเคे। เคूँเคि เคेเคฐी เคा เคฎौเคธเคฎ เคोเคा เคนोเคคा เคนै, เคเคธเคฒिเค เคเคจ्เคนें เคคाเคा เคเคฐเคจा เคฎुเคถ्เคिเคฒ เคนो เคธเคเคคा เคนै। เคนाเคฒांเคि, เคกिเคฌ्เคฌाเคฌंเคฆ เคคीเคा เคेเคฐी, เคिเคธเคा เคीเคเค เคธ्เคोเคฐ 41 เคเคฐ เคीเคเคฒ 6 เคนै, เคเคฌ เคคเค เคตे เคीเคจी เคฎें เคชैเค เคจเคนीं เคนोเคคे เคนैं, เคคเคฌ เคคเค เคเค เค เค्เคा เคตिเคเคฒ्เคช เคนै।
8. เคเคोเคคเคฐा।
เคเคोเคคเคฐा। เคीเคเค เคธ्เคोเคฐ: 25. เคीเคเคฒ เคธ्เคोเคฐ: 3. เคตिเคाเคฎिเคจ เคธी เคी เคธिเคซाเคฐिเคถ เคी เคฆैเคจिเค เคธेเคตเคจ เคे 100 เคธे เค เคงिเค เค เค्เคी เคคเคฐเคน เคธे เคถเค्เคคिเคถाเคฒी เค ंเคूเคฐ เคชैเค। เคुเค เคे เคฒिเค เคฌाเคนเคฐ เคฆेเคเคจे เคे เคฒिเค: เค्เคฐेเคชเคซ्เคฐूเค เคฆเคตाเคं เคे เคเค เคจंเคฌเคฐ เคैเคธे เคाเคฎ เคเคฐเคคा เคนै เคो เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคเคฐเคคा เคนै। เคฏเคฆि เคเคช เคกॉเค्เคเคฐ เคे เคชเคฐ्เคे เคी เคฆเคตाเคं เคฒे เคฐเคนे เคนैं เคคो เค ंเคूเคฐ เคाเคจे เคตाเคฒे เค ंเคूเคฐ เคा เคฐเคธ เคชीเคจे เคे เคฌाเคฐे เคฎें เค เคชเคจे เคกॉเค्เคเคฐ เคธे เคाँเค เคเคฐें।
9. เคธूเคे เคुเคฌाเคจी।
เคीเคเค เคธ्เคोเคฐ: 32. เคीเคเคฒ เคธ्เคोเคฐ: 9. เคुเคฌाเคจी เคเคธाเคจी เคธे เคซूเคเคคी เคนै, เคเคธเคฒिเค เคเคช เคเคญी-เคเคญी เคธเคฐ्เคตเคถ्เคฐेเคท्เค เคคाเคा เคुเคฌाเคจी เคจเคนीं เคชा เคธเคเคคे เคนैं। เคเคฌ เคตे เค เคญी เคญी เคนเคฐे เคนैं, เคคो เคตे เคญीเคเคจे เคธे เคฌเคเคจे เคे เคฒिเค เคญेเค เคฆिเค เคाเคคे เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคตे เคชेเคก़ เคธे เค เค्เคी เคคเคฐเคน เคธे เคจเคนीं เคจिเคเคฒเคคे เคนैं। เคเคฎ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคाเคจे เคชเคฐ เคธूเคे เคुเคฌाเคจी เคเค เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคตिเคเคฒ्เคช เคนै। เค्เคฏोंเคि เคตे เคธूเค เคเค เคนैं, เคเคจเคे เคฆ्เคตाเคฐा เคช्เคฐเคฆाเคจ เคिเค เคाเคจे เคตाเคฒे เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค เคी เคฎाเคค्เคฐा เคชूเคฐे เคซเคฒ เคธे เค เคงिเค เคนै। เคเคจเคे เคชाเคธ เคฆैเคจिเค เคคांเคฌे เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคा เคเค-เคौเคฅाเค เคนिเคธ्เคธा เคนै เคเคฐ เคตिเคाเคฎिเคจ เค เคเคฐ เค เคฎें เคเค्เค เคนैं। เคเคจ्เคนें เคธूเค เคฐ เคे เคฎांเคธ, เคธเคฒाเคฆ, เคฏा เคूเคธ เคैเคธे เค เคจाเค เคे เคธाเคฅ เคเค़เคฎाเคं।
10. เคเคก़ू।
เคเคก़ू। เคीเคเค เคธ्เคोเคฐ: 42. เคीเคเคฒ เคธ्เคोเคฐ: 5. เคเคธเคค เคเคก़ू เคฎें เคธिเคฐ्เคซ 68 เคैเคฒोเคฐी เคนोเคคी เคนैं เคเคฐ เคฏเคน 10 เค เคฒเค-เค เคฒเค เคตिเคाเคฎिเคจों เคธे เคญเคฐा เคนोเคคा เคนै, เคिเคธเคฎें เค เคเคฐ เคธी เคถाเคฎिเคฒ เคนैं। เคตे เคธ्เคฎूเคฅी เคे เคฒिเค เคญी เคเค เคฌเคข़िเคฏा เค เคคिเคฐिเค्เคค เคนैं, เคाเคนे เคตे เคฌ्เคฒूเคฌेเคฐी เคฏा เคเคฎ เคे เคธाเคฅ เคฎिเคถ्เคฐिเคค เคนों!
เคฎुเคे เคเคฎ्เคฎीเคฆ เคนै เคि เค เคฌ เคเคชเคा เคธंเคฆेเคน เคธ्เคชเคท्เค เคนै เคि เคฎुเคे เคฎเคงुเคฎेเคน เคนूँ เคเคฐ เคฎैं เคोเค เคซเคฒ เคจเคนीं เคा เคธเคเคคा। เคฎेเคฐे เคฎिเคค्เคฐ, เคฎैंเคจे เคเคชเคो เคฌเคนुเคค เคธाเคฐे เคซเคฒ เคฌเคคाเค เคนैं, เคเคจ เคธเคญी เคो เคाเคं เคเคฐ เค เคชเคจी เคกाเคฏเคฌिเคीเค เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฎें เคฐเคें เคฌाเคी เคนเคฎाเคฐी เคเค्เคा เคेเคตเคฒ เคฏเคน เคนै เคि เคเคช เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคต्เคฏเคธ्เคค, เคฌेเคชเคฐเคตाเคน เคฐเคนें เคเคฐ เคนเคฎाเคฐे เคธाเคฅ เคฐเคนें। เคเคฐ เคนเคฎเคธे เคฎिเคฒเคจे เคे เคฒिเค เคเคชเคो เคเคธ เคฌ्เคฒॉเค เคो เคซॉเคฒो เคเคฐे। เค เคชเคจे เคฆोเคธ्เคคों เคเคฐ เคฐिเคถ्เคคेเคฆाเคฐों เคो เคเคธ เคฌ्เคฒॉเค เคा เค เคจुเคธเคฐเคฃ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคเคนें เคเคฐ เคเคฐ เคฌैเค े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐें। เคเคฐ เคนเคฎाเคฐे เคฎเคเคธเคฆ เคฎें เคนเคฎाเคฐा เคธाเคฅ เคฆें। เคนเคฎाเคฐा เคฎเคเคธเคฆ เคนै เคि เค्เคฏाเคฆा เคธे เค्เคฏाเคฆा เคฒोเค เคเคฐ เคฌैเค े เคนी เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฒाเคญ เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐें। เคเคธเคฒिเค, เคिเคคเคจा เคนो เคธเคे เคนเคฎाเคฐे เคฌ्เคฒॉเค เคो เคถेเคฏเคฐ เคเคฐเคจा เคจ เคญूเคฒें। เคงเคจ्เคฏเคตाเคฆ...
Subscribe Our Youtube Channels:-
- Digital Gyan- https://www.youtube.com/channel/UC-AHXV4UU2hjDI1ZiwUp48A
- Radha Soami Shabad Lovers- http://www.youtube.com/c/ShabadLovers
_____________________________________________________________________
Our Social Links:-
Facebook :- https://www.facebook.com/4digitalgyan
Instagram :- https://www.instagram.com/sinurheart/
Pinterest :- https://in.pinterest.com/sinurheart/
LinkedIn :- https://www.linkedin.com/in/sandeep-singh-8b57b7119/
Download Digital Gyan App:-
Digital Gyan:- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tech.seekers
_________________________________________________________________________________
Google Play
0 Comments